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尿酸高怎么办?可以吃豆腐和鱼类吗?

时间:2023-07-01字号:

豆制品对尿酸水平有影响吗?不少的痛风患者认为豆制品嘌呤的含量很高,所以说不能食用。实际上豆腐制作的过程当中,大部分的嘌呤溶解到水当中被遗弃掉,使豆腐当中嘌呤的含量大大减少,适量的食用豆腐是不会引起嘌呤摄入量的明显增加,但是豆浆可以,所以说要控制豆浆,豆浆是豆类直接碾碎后溶解于大量的水中,因此不宜大量饮用。

1、豆制品对尿酸的影响大不大?能不能吃豆腐?

豆制品对尿酸影响并不大的,而且痛风患者是可以吃豆制品的,也可以吃豆腐,但是要适量。但尿酸高的人群饮食也要特别注意,不能吃嘌呤高的食物,例如海鲜和啤酒,这些食物都会让痛风加重的。豆制品对于尿酸的影响还是很大的,吃豆腐那要看自己尿酸的指数是不是达到临界值,如果是已经患上痛风的病人还是建议少吃豆制品,尤其是豆腐,如果尿酸正常的话,那么豆腐作为一种食品来使用是没有问题的。

2、2020年最新食物嘌呤表

‍‍1、动物内脏:含有的嘌呤含量是非常多的,若过多食用,不仅会加重肾脏的负担,也会导致尿酸急剧升高,诱发痛风的危险,所以劝你还是最好远离,别之之不理。2、海鲜:像沙丁鱼,鳝鱼等,这种食物中嘌呤成分是相对比较高的,过多食用,很容易影响到身体的健康,诱发痛风的危险,所以建议痛风患者最好少碰,真的不容小觑。3、豆类:对一些痛风患者来说,像一些豆制品也是尽量少吃,因为这些豆制品中的嘌呤成分相对比较高,如果多食用的话,不仅会给肾脏带来一定的负担,而且也会导致体内尿酸升高,诱发痛风的危险。

3、有些豆制品的嘌呤含量非常高,吃多了会患痛风,这些豆制品都是哪些?

我认为这些豆制品有豆粉,腐竹,豆皮,纳豆,内脂豆腐,干豆腐,水豆腐,豆浆,这些豆制品里面的嘌呤含量是非常高的,而且会对身体造成比较严重的影响,要注意食用。大豆,黄豆嘌呤含量都很高,但是它们做成的豆制类食品含量却很低,豆腐豆浆等,因为在制作过程中,会很大程度上减弱嘌呤。豆腐皮,豆腐,豆奶粉,豆浆,豆腐卷,这些都是含嘌呤含量比较高的食物,而且吃了都会导致自己的痛风复发。

当体内的嘌呤没有从肾脏代谢排出时,就会发生高尿酸血症,从而可能导致痛风;嘌呤含量高的食物有以下几种:豆类包括豆制品,如豆浆、豆腐、豆皮等。黄豆芽,绿豆芽,豆芽等,动物内脏如各种动物肝脏如鸡肝、猪肝等。鸡肠、猪肠;鲢鱼、鳗鱼、秋刀鱼、鱼干、牡蛎、蛤蚧、扇贝、花壳、牡蛎等海产品,需要注意的蔬菜有以下几种,如芦笋、紫菜、蘑菇;包括其他浓稠的肉汁、鸡汤等。

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